Псориазға арналған диета

Псориаз - ең көп таралған аурулардың бірі. Дененің бөліктерінде құрғақ, қалыңдатылған, қызыл тері аймағының пайда болуымен сипатталады. Көбінесе шынтақ, тізе, бас терісі ауырады. Сондай-ақ, ауру метаболизм процесінің бұзылуымен бірге жүреді, бұл ішкі органдардың жұмысында бұзылуларға әкеледі.

Ем жоқ, дегенмен дәрігерлер рецидивтердің санын азайтуға көмектесетін арнайы алдын-алу шараларын, диеталар әзірледі. Мақалада біз бас терісінің псориазына қажетті диетаны қарастырамыз.

Бас терісінің псориазымен ауыратын адамдарға тамақтану негіздері

Псориазға арналған диетаны дәрігер әр пациент үшін аурудың ағымының, сатысының, асқынулардың және басқа да қатар жүретін аурулардың сипатына байланысты жеке жасайды. Псориазға арналған диетаның негізі (90%) - талшық, ақуыз, қалған 10% - майлар, жеңіл көмірсулар.

Негізгі ұсыныстар:

1. Диетада E, C, B, омега-3 дәрумендеріне бай тағамдар бар.
2. Мәзірге өсімдік тағамын енгізіңіз.
3. Жас кезінде вегетарианизм ұсынылмайды.
4. Шикі және қайнатылған тағамдарды біріктіру керек.
5. Өнімдерді қоспаңыз - аллергендер.
6. Алкоголь, темекіден бас тартыңыз.
7. Тамақты кішкене бөліктерде алыңыз, күніне 5-6 рет.
8. Өсімдік майына негізделген тартпа, тұздықтар, таңғыштар, қышқыл жидектер шырынын қолданыңыз.
9. Тұз, дәмдеуіштер, қант тұтынуды шектеңіз.
10. Пісіру алдында барлық тағамдарды жақсылап шайыңыз.

Тыйым салынған тамақ

Қатаң қарсы:

• Цитрустық жемістер, соның ішінде цитрустық шырындар.
• Кофе, шай.
• Кез-келген ыстық дәмдеуіштер.
• Еттің, балықтың бай сорпалары.
• Ысталған ет, қуырылған, консервілер, шұжықтар.
• Еттің және балықтың белгілі бір сорттары.
• Бұршақтар
• Жүгері, інжу арпа және арпа жармасы.
• Майонез, кетчуп, ащы тұздықтар.
• Ұннан жасалған өнімдер, ақ нан, кондитерлік өнімдер.
• Алкогольді ішімдіктер.

Ұсынылатын диеталар

Псориазбен ауыратындарға мәзірде бірнеше негізгі тәсілдер жасалды.:

1. Ораза ұстайтын күндер.
2. Терапевтік ораза.
3. Дж. Пеганоның диетасы.
4. Диеталық от.

Диеталардың әрқайсысы не екенін анықтайық.

Терапевтік ораза

Айына 1-3 реттен артық емес тағайындалады. Курс ұзақтығына сәйкес жүргізіледі, 30 сағаттан аспайды. Дайындыққа бір күн бұрын жеңілдетілген диетаға өтуге байланысты денені алдын-ала тазарту кіреді. Содан кейін толық ораза 24-30 сағатқа белгіленген, осы кезеңнен кейін тағы да жеңіл тамақтану керек. Аштықтан бір күн өткеннен кейін сіз әдеттегі диетаға баруыңыз керек.

Атақты медицина ғалымы Джон Пеганоның айтуынша, тамақтану сілтілі және қышқыл тағамдарды қамтуы керек. Ол жасаған әдіске сәйкес келесі ұсыныстарды сақтау керек:

• Тамақты бумен пісіреді немесе қайнатады.
• Күн сайын капсулаларға 3 ас қасық лецитин қабылдаңыз.
• Жылытылған сілтілі минералды суды қолданыңыз.

Псориазға арналған диета

Емдеу және ремиссия үшін псориазға арналған дұрыс тамақтану өте қажет, өйткені псориазбен не жеуге болатындығыңызды білу өте маңызды, және бұл бізге тамақтану үшін қажетті тағамдар мен дәрумендер тізімін беретін псориазға арналған диеталық кестеде көмектеседі.

Егер сізде псориаз болса, диетаның негізі организмдегі қышқыл-негіз балансын сақтау болып табылады. Сонымен қатар, сілтілі реакция қышқылдан гөрі көп болуы керек.

Сондықтан күнделікті тамақтану псориазға арналған өнімдер Ол сілтілік түзетін 65-75% және қышқыл түзетін 25-35% болуы керек. Біріншіден, сілті түзетін көкөністер мен жемістер. Қышқыл түзетін өнімдерге құрамында крахмал белоктары, майлар мен майлар - ет өнімдері, жарма, кілегей, ірімшік, картоп кіреді.

Бірінші кезекте псориаз үшін тамақтану суды көп мөлшерде тұтынуды қажет етеді, бұл күні 7-10 стакан пайдалану керек. Тазартылған тазартылған су мен жаңа сығылған шырындарды ішкен одан да жақсы.

Осы ауруды зерттеу барысында жоспарланған және таңдалған көптеген рецепттер мен диеталардан түсінікті және қарапайым болып қала береді. псориаз диеталық тағамдар кестесі тамақтану қажеттіліктерін толық қанағаттандыратын дұрыс тамақтану рационын жасау.

Әр түрлі диеталар бар барлық кестелер беттің төменгі жағында орналасқан, псориазға арналған диета сізге қайсысы жақсы екенін шешіп көріңіз.

Псориазға арналған диета және тамақтану

Сонымен, кейбір ережелер мен ұсыныстар псориаз үшін тамақтану, және ол неден тұруы керек дұрыс тамақтану:

1. Үш бөліктен тұратын күнделікті диета жаңа көкөністер мен жемістерден тұруы керек. Ең алдымен, бұл қызылша, сәбіз және қырыққабат салаттары. Сондай-ақ, диетаға тамыр сельдерейі, пияз, сарымсақ, зире, аскөк, қияр және т.б.
2. Диетаның тағы бір бөлігі міндетті түрде белоктардан (тұқымдар, шикі жаңғақтар, тауық жұмыртқасы ақуызы, майсыз ет) тұруы керек.
3. Псориазға арналған күнделікті диетаның соңғы бөлігі - қарақұмық, арпа, бұршақ және бұршақ. Табиғи тәттілерді - құрма, мейіз, кептірілген өріктерді пайдалану артықшылық болады.

Сіз псориазпен жеуге болмайтын нәрсе

Біріншіден, псориазға арналған диета цитрустық жемістерден, шоколадтан, құрамында майдың мөлшері көп сүттен тұруы керек. Қызанақ, бұрыш, құлпынай және басқалары сияқты қызыл пигменті бар өнімдерді көп мөлшерде бал жеуге болмайды - бұлар сіз псориазпен жеуге болмайтын нәрсе болмайды.

Псориазға дұрыс тамақтану терінің жақсы күйінің кепілі, сондықтан қышқыл, ащы, ысталған, тәтті тағамдарды пайдаланудан бас тарту керек. Сондай-ақ, тұзды тұтынуға назар аударған жөн, оны тұтынуды және басқа да тұзды тағамдарды азайтуға тырысыңыз.

Псориазға тыйым салынған тағамдар аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін, олар псориазды емдеуде өте жағымсыз. Псориаздағы алкогольге ерекше назар аударған жөн, оны қолдану күрт шектелуі керек.

Псориазбен не жеуге болады?

Ең псориаз үшін тамақтану пайдалы бұл өсімдік майларын құрамдағы полиқанықпаған қышқылдармен қолдану. Бұл қышқылдар организмдегі қабынуға қарсы және антиаллергиялық процестерді қамтамасыз ету үшін қажет.

Бауырды ұстап тұру үшін сізге талшық жеткілікті мөлшерде тамақтану керек. Сондай-ақ, талшықтар ішектің тұрақты қозғалысының, минералдардың тепе-теңдігін сақтаудың және қалыпты метаболизмнің кепілі болып табылады.

Сондықтан псориаз үшін маңызды тамақ өсімдік майы, қарақұмық және сұлы майы, винаигретте, сиыр еті, ірімшік, сүзбе қосылған түрлі салаттар болады.

Қан тамырларының, сау терінің, тырнақтың қабырғаларының беріктігін сақтау үшін ағза әрдайым дәрумендерге мұқтаж, ал псориазбен ауырғанда олардың қажеттілігі кейде артып келеді.

Псориазбен ауыратын науқастарға арналған диетада A, B және D топтарының витаминдері болуы керек, сонымен қатар тырнақтың, шаштың және терінің саулығын, псориазға арналған дәрумендер жүйке жүйесін күйге келтіру.

Қызылшаны псориаз ауруына қарсы диетаға енгізу керек. Оның құрамында В тобының витаминдері, провитамин А және органикалық натрий, йод, мырыш, марганец, темір, магний және т.б. көп.

Псориазбен ораза ұстау

Псориазға арналған диета денені міндетті түрде тазартуды қамтиды, және біз осыған сәйкес псориазбен ораза ұстау көмектеседі (аптасына шамамен 20 немесе 30 сағат ораза ұстау).

Дистилденген судан басқа ештеңе жеуге және ішуге болмайтын бір күнді өткізіп көріңіз.

Бір күндік ораза ұстағаннан кейін, таңертең сіз қызылша, сәбіз және қырыққабат салатын жеп, псориаздан монастырь шайын ішіп, қайтадан диеталық кестеге енгізе аласыз.

Ораза ұстағаннан кейін және псориазға арналған диетаны ұстанғаннан кейін нәтиже өте үлкен болады, ал 2-3 аптадан кейін сіз дененің күйін жақсарта аласыз. Алкогольге жол берілмейтінін ұмытпаңыз.

Біртіндеп байқалған кезде өзін ұстау псориазға арналған диета Сіз терінің күйінің қалай өзгеретінін байқай аласыз, және псориаздың айқын көрінетін белгілері жоқ еркін, тыныш өмірге еш кедергі келтірмейді.

(: 47, орташа: 5-тен 4,17)

Псориаздың тамақтану принциптері

Псориаз үшін тамақтану келесі принциптерге сәйкес жүзеге асырылады:

• Біріншіден, гипоаллергенді диета тағайындалады, аллергенді тағамдарды, әсіресе цитрустық жемістер мен шоколадты,
• әр пациент жаман әдеттерден бас тартуы керек,
• тамақты аз мөлшерде қабылдау керек (күніне кемінде 5 рет),
• ысталған етті, тәттілерді, маринадтарды,
• псориаз мен экземаның дамуымен тұзды азайту керек,
• сізге эмульгаторлар мен консерванттар қосылған тағамнан бас тарту керек,
• псориаз және экземамен бірге көкөніс шикі көбірек кездесетін талшықты жеу керек,
• дәнді дақылдарға (әсіресе грек) артықшылық беру керек,
• майсыз сүт өнімдерін қабылдау қажет.

Псориаз белгілерін дамыту үшін диетаның артықшылықтары

Псориаз және экзема үшін дұрыс тамақтанудың артықшылықтары:

• экспозицияның жылдамдығы мен тиімділігі,
• ас қорыту жолдарының жұмысын қалыпқа келтіру,
• артық дене салмағын тез жоғалту,
• теріні қалыпқа келтіру.

Сонымен қатар, жеміс-жидектер мен көкөністердің көп мөлшерін тағамға пайдалану ағзаны дәрумендермен байытады, ал су улы заттар мен токсиндерді кетіреді.

Диетаның мақсатына қарсы көрсеткіштер жүрек, тамыр және жүйке аурулары болып табылады, бұл тамыр жүйесіне тікелей әсер ететін тағам компоненттерін диета мәзірінен шығарумен түсіндіріледі. Егер мұндай пациенттерде псориаздың жедел шабуылын тамақтанумен бейтараптандыру қажет болса, диета пациенттің жеке ерекшеліктеріне сәйкес түзетіледі.

Пегано және өрт диетасының негіздері

Көбінесе псориатикалық көріністерді бейтараптандыру үшін отқа және Пеганого сәйкес псориатикалық көріністерден тұратын диета қолданылады.

Екі автордың пікірінше, псориаздың күшеюімен мәзір денеде қажетті қышқыл негізіндегі метаболизмді қамтамасыз етуі керек, бұл пациенттің психоэмоционалды компонентіне тікелей әсер етеді. Сондықтан мәзір құрамында сілтілі тағамның кем дегенде 70% -ы, ал қалғаны қышқылдардан тұруы керек.

Псориазға арналған пегано диетасы мыналарды қамтиды:

• дәнді дақылдардың көп мөлшерін жеу (арпа, бидай, тары, қарақұмық, кебек және т.б.),
• Pegano-ға сәйкес псориаздың дамуымен диетада зығыр тұқымдарын, күнбағыс, күнжіт және асқабақты,

• май қоспай пісірілген балықты диетаға енгізу (аптасына кемінде 2 рет).

Осы диетаға сәйкес, денеде қажетті қышқыл шығаратын дәл осы өнімдер. Доктор Огневойдың псориаз дамуымен тамақтану мұндай тамақтану организмде сілтінің шамадан тыс түзілуіне әкеледі деп мәлімдейді.

Отпен ұсынылатын экзема мен псориатикалық көріністерге арналған теңдестірілген диетаны шөптермен және халық рецептерімен біріктіру керек. Қарақұмық жармасын қолданумен бірге әйелдер арасында псориаздың дұрыс тамақтануы туралы оң пікірлер айтылды, өйткені Огнева да, Пегано да бұл дәннің асқорытуға пайдалы әсерін атап өтті.

Псориаздың тырнақ формасының көрінісі бар диета қышқыл-негіз тепе-теңдігін сақтау қағидаларын да ескереді. Бұл үшін 3 б. көп қышқыл түзетін тағам.

Балалардағы псориаз мен экземаның пайда болуымен тамақтану емдеудің жалпы қағидаларын сақтаумен қатар, иммундық жүйені қалпына келтіруді қажет етеді, ол осы жаста әлі қалыптаспаған. Бұл жағдайда тағамды елемеуге болмайды, өйткені оның басты рөлдерінің бірі бар.

Витаминдер мен минералдар

Псориаздың кешенді емімен витаминдік терапия қажет. Сондықтан псориаздан арылуға арналған диета құрамында микроэлементтердің көптігі бар тағамдарды қосу керек. Тамақтану кестесінде:

С дәрумені Бұл зат ағзаның қорғаныс қабілетін сақтау үшін қажет және жемістер мен көкөністерде (киви, қоңыр бұрыш, итмұрын) кездеседі.

Е дәрумені Ол күнбағыс тұқымдарында кездеседі, сондықтан күніне аз мөлшерде күнбағыс тұқымын жеуге кеңес беріледі. Витамин терінің күйіне жағымды әсер етеді, сыртқы псориатикалық белгілерді жеңілдетуге көмектеседі. Әсіресе, әйелге арналған псориаз үшін мұндай тамақтану өте маңызды.

В тобының витамині Бұл витаминнің жетіспеушілігі денеде метаболикалық процесті бұзады, теріні теріс әсер етеді. Сондықтан псориатикалық науқастарда қарақұмық және қабығы аршылған ұннан жасалған нан болуы керек.

Мырыш Псориаздан құтылу үшін диета мырышқа бай болуы керек, ол жараның беткі қабатын жедел емдеуге қажетті ақуыз синтезін анықтайды. Мырыштың көп мөлшерінде асқабақ, күнжіт, теңіз өнімдері бар.

Кальций Кальций ағзаны десенсибилизациялайды, регенеративті функцияны орындайды, яғни терідегі псориаттық түзілімдерді тездетеді. Сондықтан аптасына кемінде 2-3 рет кальций бар өнімдерді (ашытылған сүт, айран, сүзбе) қосу ұсынылады.

Әр күнге арналған толық мәзір

Бір аптаға тамақ мәзірін жасау сізге қандай тағам түрлері қажет екенін түсінуге мүмкіндік береді. Сонымен қатар, су режимін сақтау туралы ұмытпау керек.

Псориаз үшін дұрыс тамақтану келесі мәзірді қамтиды:

Сарапшылардың пікірлері метаболизм процесін қалыпқа келтіруге көмектесетін терапевтік оразаның тиімділігін (экзема мен псориазбен бірге) растайды. Осы әдістің тиімділігі туралы пациенттердің пікірлері бір-біріне қайшы келетінін атап өткен жөн.

Емделушілердің бір тобы үшін терапевтік ораза кезінде псориаздан арылуға арналған диетада ПОЗИТИВТІ ҚАУІПСІЗДІК бар, ал екінші жартысында ПОЗИТИВТІҢ ӘДІСІ БАР деп санайды.

Дегенмен, әр пациент арнайы диетаны ұстануы керек, әсіресе симптомдардың жедел дамуы кезінде, бірақ тек емдеу мәзірін қолдана отырып, псориаздан құтылу мүмкін емес екенін ескеру керек.

Терапия аурудың ағымының жеке ерекшеліктерін ескере отырып, жан-жақты жүргізілуі керек.

Қандай ауру

Псориаз терінің жұқпалы емес ауруларына жатады. Ол мөлшерде тез ұлғайып, сұр-ақ жабындымен жабылған қызыл қызыл бөртпенің пайда болуымен бірге жүреді. Болашақта белсенді пиллинг және жарықтар, қан кететін жаралар пайда болады. Псориатикалық бляшкалар науқаста үлкен қолайсыздықты тудырады, олар қышып, ауырады.

Егер сіз ауруды емдеуді уақтылы бастамасаңыз, бүкіл дененің псориазының асқынуы және жеңілуі мүмкін.

Бас терісінің псориазы ересектерге ғана емес, балаларға да әсер етеді. Егер жүктілік кезінде әйелдің ауруы күшейсе, онда баланың босанғаннан кейін дереу ауруға шалдығу мүмкіндігі бар. Дәрігерлер нәрестелер мен жас балаларда псориаздың дамуын арттыру тенденциясы бар дейді.

Псориаздың адам ағзасындағы механизмі толық ашылмаған, сондықтан әркім қол тигізе алады. Аурудың пайда болуымен байланысты факторлар:

• тұқым қуалаушылық факторы
• асқазан-ішек жолдарының бұзылуы, дисбиоз,
• өткен инфекциялық және созылмалы аурулармен иммунитеттің әлсіреуі,
• аллергиялық тенденция
• гормоналды бұзылулар
• эндокриндік жүйенің проблемалары.

Көптеген адамдар псориазды жүйке стрессіне, стресстен, жүйелі бұзылулардан және тұтастай жүйке жүйесінің теңгерімсіздігіне реакциясы деп санайды.

Маңызды! Ауру жан-жақты емделеді. Іс-шаралар барысына дәрі-дәрмектерді сыртқы және ішкі қолдану, витаминдік терапия және иммунитетті нығайтудың балама әдістерін қолдану кіреді. Псориазбен ауыратын науқастың тамақтануын түзету қалпына келтіру жолындағы алғашқы шара болып саналады.

Зиянды өнімдерді жойыңыз

Бас терісінің псориазымен диетологтар көптеген тағамдар мен оларды дайындаудың әдістерінен бас тартуға кеңес береді. Тыйым салынған өнімдердің ішінде:

• ыстық дәмдеуіштер, пияз, сарымсақ және желкек,
• картоп
• бидай ұнынан жасалған макарон және кондитерлік өнімдер,
• тәттілер, соның ішінде шоколад,
• кейбір жарма (інжу арпа, жүгері, арпа, жарма),
• картоп
• бұршақ, бұршақ,
• қызанақ, қызанақ шырыны, қызанақ, кетчуп,
• шошқа еті, қаз, үйрек және басқа да майлы ет сорттары,
• ысталған ет, шұжық,
• маринадтар, тұздықтар,
• консервілер
• қуырылған жұмыртқалар
• майы көп сүт және қышқыл сүт өнімдері,
• май
• ГМО тағамдары, консерванттар,
• бал, құлпынай, цитрус жемістері және басқа да аллергенді өнімдер,
• сүт, балмұздақ, ірімшік,
• қара жидектер (қарақат, қара өрік, көкжидек),
• кофе, газдалған сусындар,
• алкоголь және алкогольдік сусындар
• баклажан, бұрыш,
• маргарин және май алмастырғыштар, таралуы.

Бас терісінің псориазынан зардап шегетін адамдар үшін қуырылған, тұздалған, ащы және ысталған тағамдарға қатаң тыйым салынады. Егер жұмыртқаны сындырып алсаңыз, онда тек бу, егер ет - майсыз, диеталық сорттар болса. Азық-түлік қоспаларында көп мөлшердегі тағамдарға тыйым салынады.

Денсаулыққа пайдалы тағамдар

Бас терісінің псориазына арналған тамақтану кезінде мамандар келесі өнімдер мен тағамдарды қосуды ұсынады:

• аз майлы сорттардың қайнатылған еті,
• майсыз балық (хейк, треска, көксерке, алабұға, поллок),
• жаңа піскен көкөністер немесе буланған көкөністер,
• цитрусты қоспағанда, жаңа піскен жемістер мен шырындар,
• кебек нан
• суда дайындалған ботқалар (інжу арпа, жүгері және арпа жармасы қоспағанда),
• майсыз сүт және сүт өнімдері,
• зәйтүн майы және басқа өсімдік майлары,
• компоттар, аз қайнатылған шай.

Диеталық тамақтану кезінде басты назар көбінесе бу немесе пісіру арқылы дайындалатын тағамдар мен майы аз тағамдарға аударылады.

Маңызды сәт! Асқазан-ішек жолдары мен дене жүйелерінің қалыпты жұмыс істеуі үшін кем дегенде 2 литр тазартылған су ішу керек.

Пегано диетасы

Псориазбен ауыратындар үшін пайдалы тамақтанудың танымал тұжырымдамасын Джон Пегано ұсынған. Американдық ғалым қатаң диета мен емдік процедуралар жиынтығын біріктірді. Ұсынылған тұжырымдама іс жүзінде өзінің тиімділігін дәлелдеді және дәрігерлер 20 жыл бойы сәтті қолдануда.

Джон Пеганодан алынған псориазды емдеу кезеңдері:

1. Денені терең тазарту. Бұл кезеңде ішектерді моно-диеталармен толтыру және энтеросорбенттер көмегімен ағзадан токсиндер мен токсиндерді шығару маңызды. Ғалым жеміс-жидек рационын қатаң талап етеді. Екі нұсқа бар: алма (цитрус) моно-диета немесе 3 күндік мультифрутті диета, бірақ 5 күнге созылады.
2. Денсаулыққа пайдалы тағам. Пегано тамақты екі топқа бөлді. Біріншісі - қолдануға болмайтындар, екіншісі - пайдалану үшін қажет.
3. Физикалық ауыртпалықтар қан айналымын және қалпына келтіруді жақсарту, омыртқаны туралау. Ғалымның айтуынша, қан айналымының нашарлығы дерматологиялық тері ауруларының тағы бір себебі болып табылады.
4. Тері күтімі. Бұл кезеңде сұлулық салондарының қызметтерін терінің денсаулығын жақсарту және теріні тазарту үшін пайдалану ұсынылады. Бу моншасы, монша, сауна денеге және теріңізге токсиндерден арылуға көмектеседі.

Джон Пеганоның ұсынымдары бойынша диетаға құрамында 70-80% сілтілі тамақ (жеміс шырындары, көкөністер мен жемістер, су сияқты) және 20-30% қышқыл түзетін тағамдар, мысалы ет тағамдары, жарма, сүт және қышқыл сүт өнімдері, балық, жұмыртқа кіруі керек. Pegano диетасының ұстанымы - организмнің қышқыл-негіз балансын бұзбау және шамадан тыс жүктемелерді болдырмау.

Танымал диетаның ерекшеліктері:

1. Сіз шамадан тыс тамақтануға болмайды. Тамақты 5-6 тәсілге бөлу ұсынылады.
2. Күн сайын көп су ішіңіз, кем дегенде 1,5 литр тазартылған немесе сілтілі минералды суды газсыз ішіңіз.
3. Судан басқа, денеге күн сайын шөп шайлары, жаңа көкөністер мен жеміс шырындары алынуы керек.
4. Сілтілік тепе-теңдікті қалпына келтіру үшін түйіршіктердегі лецитин күнделікті рационға қосылады (күніне үш рет, аптасына 5 күн).
5. Ішектің қалыпты жұмыс істеуін қамтамасыз ету үшін әр таң сайын 1 ас қасықтан бастаңыз. л зәйтүн майы.
6. Тамақты біріктіру қажет. Мысалы, ірімшікті, сүтті, цитрусты йогуртты, крахмалы бар ет, жеміс-жидекті нанмен немесе дәнді дәнді дақылдармен бір мезгілде қолдануға жол берілмейді.
7. Майлар, бояғыштар, тағамдық қоспалар, қант, тұз және ыстық дәмдеуіштер организм үшін улар болып табылады, оларды тастау керек.
8. Толығырақ талшық. Суда пісірілген бадам, дәнді дақылдар, кебек қосылған нан псориаз кезінде пайдалы болады.

Псориаз бар Pegano диетасын қалпына келтіру үшін диетологтардың кеңестерін қолданыңыз. Олар сізге дененің ерекшеліктерін ескере отырып, өнімдерді қалай біріктіруге, күнделікті рационды құруға үйретеді.

Маңызды сәт! Аллергенді өнімдер, ең алдымен, Pegano кестесінде рұқсат етілген болса да, диетадан шығарылады.

Диеталық от

Орыс дерматологы Светлана Михайловна Огневая бас терісінің псориазына арналған тамақтану тұжырымдамасын ұсынды. Оның дамуы Pegano диетасынан кейбір айырмашылықтарға ие, бірақ тұтастай алғанда дененің қышқыл-негіз балансын ұстану қағидасы сәйкес келеді.

Өрт барлық өнімдерді топтарға бөлді:

1. Сілтілік және қышқыл түзетін өнімдер,
2. Рұқсат етілген, тыйым салынған және тұтынудың қажеті жоқ өнімдер.

Міндетті шарт - 1,5-2 литр таза немесе сілтілі суды пайдалану. Айта кету керек, тамақтанудан жарты сағат бұрын ішкен суық су жақсы сіңеді.

Тамақтану рационында от бар кейбір мүмкіндіктер:

1. Жаңа піскен жеміс шырындарын қолдануға ешқандай шектеулер жоқ.
2. Жемістерді қабығы жоқ жеу керек.
3. Қара шай, кофе, какаоны шөп шайымен, қантсыз дәрілік шөптердің отварымен алмастыру керек.
4. Алкоголь, сода, майлы, қуырылған, тәтті және тұзды толықтай қабылдамау.
5. Пеште пісіру жеңін немесе қос қазандықта, қысыммен пісіргіш көмегімен пісіріңіз.
6. Жаттығу, таза ауада серуендеу және жай эмоционалды фон тез қалпына келудің сенімді көмекшілері болып табылады.
7. Диетаны емдеу кезеңінде ғана емес, болашақта да сақтау керек.
8. Тыйым салынған тағамның бір дозасын қолдануға болады, бірақ емдеу кезеңінде емес және аш қарынға болмайды.
9. Егер сіз диеталық ережелер мен дәрігердің ұсыныстарын толығымен сақтасаңыз, онда қосымша дәрумендермен емдеудің қажеті болмайды.

Назар аударыңыз! Егер сіз аурудың тұрақты ремиссиясына қол жеткізгіңіз келсе (10 жылға дейін), диетаны бұзбаңыз.

Дүйсенбі

1-ші қабылдау: асқабақ пюресі (250 г) және ½ ас қасықтан туралған тары ботқасы. табиғи бал, жаңа алма және түймедақ шайы,

2-ші қабылдау: екі банан немесе алмұрт.

3-ші қабылдау: борщтың бір бөлігі суда (350 мл-ден көп емес) екі тілім кебек нанымен, 100 г қайнатылған майсыз ет пен кептірілген компоттан тұрады.

4-ші қабылдау: бір стақан аз майсыз йогурт немесе айран, қантсыз және қоспасыз.

5-ші қабылдау: зәйтүн майымен, жаңа піскен көкөністер салаты, бұқтырылған саңырауқұлақтар (100 г) және табиғи шырын.

1. Қарағай немесе бадам жаңғағы, банан және 200 мл жаңа сығылған шырын қосылған сұлы майы.
2. Екі алма.
3. Күріш көкөніс сорпасы, бір тілім нан, майсыз сорттардың қайнатылған балығы және лимон қосылған шөп шай.
4. Бір стақан айран немесе майсыз йогурт.
5. Зәйтүн майы, қайнатылған балық (100 г) және кептірілген жеміс компоты қосылған жаңа қырыққабат пен қияр қосылған салат.

1. Көкөніс пюресі, кебек тілімінен жасалған нан мен түймедақ шайы.
2. Банан немесе алма.
3. Пісірілген балық және көкөніс салаты (250 г), аз майсыз ірімшік, лимон қосылған аз қайнатылған шай.
4. 200 мл йогурт.
5. Арпа ботқасы, зәйтүн, көкөніс салаты және бір стақан ашытылмаған итмұрын сорпасы.

1. Бумен пісірілген күріш ботқасы көкөністер, 3 тілім кептірілген өрік және алма шырыны.
2. Екі алмұрт немесе банан.
3. Борщтың бір тармағы (қызылша сорпасы), екі кесек дана нан, қайнатылған қоян (күркетауық) еті, шөп шай.
4. Жеміс желе (150 мл) немесе кептірілген жеміс компот.
5. Қырыққабат пен қызанақ қосылған салат, қайнатылған балық, бір тілім кебек нан, лимон қосылған шай.

1. Пісірілген жұмыртқа (2 дана), көкөніс салаты және жаңа сығылған алма шырыны.
2. Банан және бір стақан кептірілген жеміс компоты.
3. Суда борщ, екі тілім нан, бұқтырылған саңырауқұлақтың бір бөлігі (100 г) және түймедақ шайы.
4. Бір стакан алмұрт шырыны мен алма.
5. Қарақұмық ботқасы, пісірілген балық пен көкөністер, бір тілім нан мен көк шай.

1. Бірнеше мейіз қосылған сұлы майы, лимон қосылған көк шай, 50 г жаңа жүзім немесе банан.
2. Кептірілген жеміс алма мен компот.
3. Екі бумен пісірілген бәліш, 2 тілім кебек нан, көк шай қосылған қайнатылған брокколи.
4. Алма шырыны және банан.
5. Көкөністермен картоп пюресі, 2 тілім нан, қайнатылған балық және шөп шай.

Псориаз дегеніміз не?

Жұмбақ псориаз - бұл инфекциялық емес аутоиммундық ауру, экзема белгілері, теріге тән бляшкалар. Ол жас жаста пайда болады. Шын мәнінде, бұл үнемі сенсибилизация, организмнің жоғары аллергиялық жағдайы. Аллергияға ұқсас кез-келген жағдай сияқты, бұл терапевтік терапиямен ғана емес, диетамен де реттеледі. Күн сайын псориазға арналған тамақтану жалпы ережелер мен дененің жеке ерекшеліктерін ескере отырып таңдалады.

Псориазға арналған тамақтану

Бас терісінің псориазына арналған диета емдеудің бір бөлігі болып табылады, денені сауықтырады. Тамақтану нормаларын ескере отырып, пайдалы ішімдікті ішу кезінде пайдалы тағамды қолдану (улы заттарды сілтісіздендіруге арналған таза су), екі-үш күн ішінде шиеленісу жоғалады. Болашақта қолдау мәзірі микроэлементтер - кальций, магний, темір, В, А, С топтарының витаминдерімен тамақтануда теңгерімсіздікке жол бермейді.

Әйелдерге арналған

Әйелге арналған псориазға арналған тамақтану құрамында темірдің жоғарылауы болуы керек, өйткені қан жоғалуы ай сайын болады. Ерекше назар диетаға, жүктілік кезінде дұрыс тамақтануға, емшек сүтімен қамтамасыз етілуге ​​тиіс. Темір банан, қоян еті, майы аз сиыр еті, қарақұмық жармасы, қарақұмық ұны сияқты ауруға жол берілетін тағамдарда кездеседі. Соңғысынан, сіз дүкеннен тыйым салынған кондитерлік өнімдерден дәмі төмен емес кондитер өнімдерін жасай аласыз, осылайша тағамды әртараптандырасыз.

Еркектерге арналған

Бас псориазына арналған еркектер диетасы ақуызға баса назар аударады, оны әйелдерге қарағанда күшті жыныстық қатынас қажет. Тамақ рецептілерінің керемет таңдауы - қайнатылған және пісірілген тауық еті, майсыз ірімшік, күркетауық болады. Кейде оларға организмнің реакциясы болмаған жағдайда жұмыртқаны қосуға рұқсат етіледі. Ер адамдар көп тамақтанғанды ​​ұнатады, бірақ бұл аурумен аз мөлшерде аз мөлшерде жеу керек.

Псориазбен ауыратын науқастарға арналған диета

Дерматология мен диетология бір-бірімен тығыз байланысты. Азық-түлік аллергиясы және аутоиммундық жағдайлар дәрі-дәрмек терапиясына дұрыс тамақтану үйлесімімен жақсы әсер етеді. Жалпы қағида - фаст-фуд, алкогольсіз, жоғары гликемиялық индексі бар, майлы және қуырылған тағамсыз пайдалы тамақтану. Адамдар «скучно», «жаңа» мәзірден қорқады, бірақ бұл мүлдем болмайды: сіз дәмді, түрлі тағамдар дайындауға болады.

Пегано диетасы

Пегано псориазға арналған диета ретінде әлемдегі ең жақсылардың бірі болып саналады. Псориазға мамандандырылған американдық дерматолог өткен ғасырдың ортасында оның тамақтану жүйесін дамыды. Осы уақытқа дейін бұл танымал және дәрігердің аты аллергияға ұқсас жағдайларды тиімді түзетумен, аурудың шиеленісуінен тез арылумен синоним болып келді. Қағидаттар:

1. Көп ішіңіз. Пегано шай мен зімбір мен суды тағайындайды.
2. Ересек адамға күніне кемінде екі жарым литр су керек.
3. Ішектерді тазарту үшін дөрекі талшық.
4. Қызыл жемістерден, жидектерден жасалған сусындардан басқа, жаңа шырындар. Көкөністер қызанақты қоспағанда жақсы.
5. Лецитин қосылады.

Псориазды қалай емдеуге болады

Псориазды емдеу күрделі және ұзаққа созылады, өйткені аурудан толық арылу мүмкін емес: терапия көмегімен пациенттер симптомдар мен өршу кезеңдерінен арылады. Мұндай аурумен болған ремиссия сау күй деп саналады. Кешенді емдеу келесі процедураларды қамтуы мүмкін:

1. Псориазды жақпа көмегімен актуальды емдеу.
2. Ультракүлгін сәулені қолданатын әдістер.
3. Псориаздың жүйелі емі: инъекциялық немесе ауызша дәрі.
4. Псориаздың кез-келген түрінің алдын-алу үшін қажетті диетаны сақтау.

Псориаз үшін тамақтану қандай болуы керек

Бас терісінің псориазына арналған диета қажет, өйткені бұл ауру метаболикалық процестердің бұзылуымен бірге жүреді. Дәмдеуіштерді, жануарлардың майларын, тұзды тағамдарды шектеу, адам бауыр мен асқазан-ішек жолдарын түсіреді. Псориаз диетасы ақуыз өнімдерімен және дәрумендермен байытылған, мысалы:

1. Е дәрумені терінің жаңаруына ықпал етеді, ол псориазға қажет, күнбағыс тұқымдарының, өсімдік майының құрамына кіреді.
2. С дәрумені иммундық жүйені, жемістер мен көкөністерде көп мөлшерде нығайтады.
3. Витамин В псориаздағы метаболикалық бұзылыстарды қалпына келтіреді, оны қарақұмық, кебек және тұтас наннан табуға болады.

Ұсынылатын тамақтану

Пигано және Огневая диетологтары әзірлеген бас терісінің псориазына арналған 2 диета тамақтану үшін ұсынылады. Сарапшылар ағзадағы аурудың шиеленісуіне жол бермеу үшін қышқыл-негіз балансын қолдау керек деген теорияны ұстанады. Диеталар тек олар негізделген өнімдердің 2 тобына пропорционалды түрде алынады.

Псориаздың себептері

Бұл аурудың кез-келген түрінің себебі метаболизм және жасушалардың бөліну процестеріндегі патологиялық өзгерістер болып табылады. Псориаздың жұқпалы емес ауру екенін және оны үйде де, ауа тамшыларында да жұқтыру мүмкін еместігін ерекше атап өткен жөн. Көптеген ғалымдар оны аутоиммунды ауруларға жатқызады, өйткені организм тері жасушаларының қалыптан тыс өсуі және бөлінуі арқылы әртүрлі ішкі және сыртқы ынталандыруларға жауап береді. Процесс терінің жаңаруының қалыпты циклінің 25 күнінен бастап 5 күнге дейін - аурумен жеделдетіледі. Ескі қабатта жаңа жасушалар пайда болады, қабыну ошақтары, қоюлану, эпителий қыртыстарымен жабылған қызғылт папула пайда болады. Олар үлкен қызыл дақтарды қалыптастырып, біріктіруге бейім.

Аурудың этиологиясы туралы бірнеше танымал теориялар бар. Олардың біреуінде псориаздың екі бөлек нұсқасы қарастырылады:

• Біріншісі тұқым қуалау әсерінен иммундық жүйенің бұзылуының нәтижесінде пайда болады, өзін 25 жасқа дейін жариялайды.
• Екіншісі 35-40 жастағыларда көрінеді, көбінесе адамның бас терісіне қарағанда тырнақтары мен буындарына әсер етеді.

Тағы бір теорияға сәйкес, псориаз - иммундық жүйенің, мысалы, факторлардың зиянды әсерінен пайда болған ауруы

• стресстік жағдайлар
• қалаусыз тамақ
• әртүрлі инфекциялар
• алкогольді теріс пайдалану
• қолайсыз климат.

Бұл теорияға сәйкес, ауру жүйелі сипатта болады, демек, ол денеге тереңнен теріге тарала алады, нәтижесінде адам псориатикалық артритке ие болады.

Аптадағы мәзір мәзірі

Аптаның диета күні

Таңғы ас

Тамақтану

Түскі ас

Жоғары шай

Түскі ас

Суға шомылу

Паста еті

Шай қосылған мармелад

Колеслав және алма салаты

Асқабақ

Қызылша және алма салаты

Майсыз сорпаға борщ

Бумен пісірілген котлет

Бүлдіргіш

Бұқтырылған қырыққабат қосылған қайнатылған тауық еті

Өсімдіктен жасалған макарон

Күндізгі ірімшік, алма, айран немесе көкөністерге ораза ұстаңыз

Пісірілген жұмыртқа - 2 дана.

Қаймақ қосылған фриттер

Пісірілген цуккини қосылған қой еті

Жаңғақтармен сұлы майы

Гуля мен бұршақ қосылған қарақұмық

Ауруды емдеудегі диета

Псориаздың емі жан-жақты болуы керек:

• жалпы емдеу (дәрі-дәрмек),
• жергілікті терапия (жақпа қолдану),
• физиотерапия (ультракүлгін сәуле),
• курорттық емдеу,
• арнайы диетаны қолдану.

Медицинаның осы ауруды емдеудегі күш-жігеріне қарамастан, бас терісінің псориазына арналған диета өте жауапты. Кейбір өнімдер, алкогольді ішімдіктер бұл процестің шиеленісуіне және шиеленісуіне себеп болатыны белгілі. Басқалары, керісінше, ауруды және тұрақты ремиссияны тыныштандыруға көмектеседі. Сондықтан, псориазпен тамақтанған дұрыс па деген сұрақ мүлде бос емес. Жалпы ұсыныстардан басқа, рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдардың тізімі, диеталар өнімдердің метаболизмге әсері туралы ғылыми мәліметтер негізінде жасалды. Бұл диеталарды іс жүзінде қолданған пациенттер олардың әсерін растайды.

Доктор Пегананың тамақтануы

Бұл американдық дәрігер өзінің дәрі-дәрмекті қолданбай, табиғи жолмен псориаз ауруынан тазарту және емдеу жүйесін жасады. Оны миллиондаған адамдар сәтті сынап көрді. Бұл әдіспен тамақтану принципі қышқыл-негіз тепе-теңдігін сақтайтын өнімдерді іріктеуден тұрады. Бұған дейін ішектерді тазартылған, майлы, ұзақ сақталатын тағамдардан, консервілер мен алкогольден, ластанған ауадан бірнеше жылдар бойына жиналып тұратын қажетсіз және зиянды заттардан тазарту керек. Бұл ішектің дұрыс жұмысын қалпына келтіруге, қоректік заттар мен дәрумендерді сіңіруге, ішек микрофлорасын қалыпқа келтіруге және иммундық жүйені қалпына келтіруге мүмкіндік береді.

Pegano диетасының нәтижелері бір айдан кейін өздерін көрсетеді, бірақ ремиссияның тұрақты әсері үшін алты ай қажет. Ең бастысы, егер бұл диета псориазбен ауыратын адамның өмірінің табиғи бөлігіне айналса.

Бейне: псориазбен ауыратын науқастарға арналған диета

Кристина, 28 жаста: Менің анам псориазбен ауырады: бляшкалар тек шаштың астында ғана емес, сонымен қатар бас терісінен тыс теріде де пайда болады. Ол үнемі қатаң диетаны ұстанбайды, тек тыйым салынған тағамдарды ғана шектейді, бірақ шынтақ пен тізелер таразылардың локализациясының орнына айналғанда, ол барлық зияндылықты күрт жояды. Сонымен, псориаз азайып кетеді.

Ольга, 35 жаста: Мен псориазды әкемнен мұра етіп, 30-ға жуық адамды жұмысқа деген қатты уайымдадым. Соңғыларымен бәрі жақсы болды, бірақ ауруды емдеу мүмкін болмады. Мен доктор Пегананың әдісін қолдана бастадым: псориазға арналған бұл егжей-тегжейлі диета шынымен көмектеседі, өйткені зақымданған жерлердің өздері емдей бастайды. Мен кеңес беремін, өйткені симптомдарды жеңілдетуге болады.

Светлана, 42 жаста: Мен жас кезімнен бастап псориазбен ауырдым, сондықтан мен диета туралы көп білемін. Жақында мен «Огневая» әдіснамасына ауыстым - өнімнің тізімі бар, сондықтан қалағаныңызды дайындаңыз. Псориаздан мұндай диетада ешқандай қиындықтар туындамайды, өйткені мен тәттілерге немқұрайлы қараймын, ал қалғандарын жоққа шығару оңай. Ауырулар сирек кездеседі, сондықтан мен үйде емделемін.

Диетаның негізгі аспектілері

Бұл диета 7 күнге арналған. Денені біртіндеп емдейтін арнайы диетаны есептеу керек. Терапевтік диетаның қағидаты - бұл организмге ең көп пайдасы бар ең аз калорияны тұтыну. Табысты нәтиже алу үшін диетамен қатар, дақтардың терісін тазартуға арналған косметикалық процедураларды орындау қажет. Сондай-ақ стресстен, толқудан аулақ болу ұсынылады, өйткені соңғысы аурудың басталуын тудыруы мүмкін.

Пегано диета кезеңдері

Бұл терапевтік диетаның негізгі мақсаты - қышқыл-негіз балансын қалпына келтіру үшін тамақтануды түзету. Бұл процесте сілтілердің басым болуы қажет.

Тұтас диетаны келесі кезеңдерге бөлуге болады:

1 кезең. 3 күн бойы тек алма тұтынады. Сонымен қатар, осы кезеңде денені тазартуға және емдеуге ықпал ететін келесі сабақтар мен процедураларды орындау қажет:

• тазартатын клизмалар
• моншаға және саунаға бару
• емдік және босаңсытатын массаж,
• йога, пилатес, калланетика,
• тұрақты физикалық белсенділік (жүгіру, жүзу немесе серуендеу).

Бұл жағдайда дененің күйін үнемі бақылау қажет. Аз мөлшерде калория алғаннан кейін, ол шамалы жүктемелерге де төтеп бере алады.

4-ші күні ішек микрофлорасын қалпына келтіру үшін диетаға 0,5 л консервантсыз йогурт қосылады.

2 кезең. Бұл кезеңде тамақтануды шектеу керек. Бір аптаға арнайы мәзір әзірленуде. Алайда тұтынылатын тағам ең көп мөлшерде қоректік заттарды сақтауы керек. Қышқыл-негіз тепе-теңдігін қалпына келтіру үшін тағамға құрамында дәрумендер мен ақуыз бар тағамдар қосылуы керек.

Бұл диетамен рұқсат етілген өнімдердің арнайы жасалған кестесі бар.

3 кезең. Бұл кезеңде дене детоксикацияланады. Арнайы медициналық орталықтарда немесе сұлулық салондарында теріні тазарту қажет.

Әр кезеңді дәл сақтау аурудың белгілерін жеңілдетуге және ұзақ ремиссияға қол жеткізуге көмектеседі.

Сіз диетаның ұзақтығын шектемеуіңіз керек, өйткені ол барлық маңызды қоректік компоненттер мен микроэлементтерді ескере отырып есептеледі. Әдетте бұл тамақ 30 күнге тағайындалады. Осыдан кейін Pegano диетасындағы өнімдерді пайдалануды жалғастыру ұсынылады.

Жалпы ұсыныстар

Оң нәтижеге қол жеткізу үшін сіз осы ережелерді сақтауыңыз керек:

1. Орташа тамақтану керек және артық тамақтанбау керек. Ішінара тамақтану ұсынылады.
2. Барлық қажетті заттарды үнемдеу үшін тағамды майсыз пісіру керек.
3. Нәжіспен проблемалар болмас үшін талшыққа бай тағамдарды жеу ұсынылады.

Қандай диета тиімдірек болады, дәрігерге айта алады. Ол аурудың ауырлығын анықтап, онымен қалай тиімді күресу керектігін айтады.

Оразаның ерекшеліктері

Бұл тиімді диета әртүрлі патологиялардың, соның ішінде псориаздың дамуын тудыратын зиянды элементтерден ағзаны толығымен тазартуға бағытталған. Тамақтанудан бас тартуға қоса, тазартатын клизмалар жасау керек.

Ораза ас қорыту процесін тоқтатады. Нәтижесінде ішкі ағзалар түсіп, ағза тазарту үшін көмекші энергия алады.

Ораза кезінде сіз шырындар мен шөптерді жинауыңыз керек. Шөп қоспасы жасушаларды нәрлейді және жалпы тазартуға ықпал етеді. Отвар асқазанға тез сіңеді, ал ас қорыту процесі басталмайды. Осының арқасында тіндік ферменттер белсендіріледі. Соңғыларының көмегімен токсиндер лимфа жүйесі арқылы, содан кейін ішек арқылы жойылады.

Оразаның негізгі аспектілері

Бұл процедура 2 сағатты алады, сондықтан ораза ұйықтар алдында кешке, мысалы, 19: 00-де бастау ұсынылады.

1. Алдымен 50 г магний сульфатын 150 мл суда еріту керек. Алынған ерітінді мас болып табылады. Ішу үшін асқазанның тітіркенуіне жол бермеу үшін шөптен жасалған отвар пайдаланыңыз, оған бал мен лимон шырынын қосыңыз.
2. Содан кейін жату керек. Бауыр аймағында оң жақтың астына жылыту төсегіші қойылуы керек. Сонымен, бір сағатқа өтірік айт.
3. Осы және келесі сағат үшін сіз 5-6 стақан шөптен жасалған отвар ішуіңіз керек.
4. Ішіп, ұйықтаңыз.

Таңертең таңертеңгі сағат 7-ден кешіктірмей ішектерді тұздан тазартылған клизмамен тазарту қажет (шай қасық сода мен тұзды 2 литр жылы суда сұйылту керек). Мұндай клизма 3 рет.

Бұл тазарту процедурасы ораза кезінде үздіксіз жасалуы керек. Тазартудан кейін тамақтануды тоқтатып, шырындар мен арнайы шөптен жасалған отварға ауысу керек.

Соңғысын тең бөліктерге дайындау үшін қолдану керек: мелисса, планин, жалбыз, тимьян, түймедақ, анауорт, шалфей, календула, кольцфут, догроз және т.б. Осы тізімдегі шөптерді кез-келген композицияда таңдауға болады. Олар араластырылып, 3 литр қайнаған суға құйылады және 30 минут тұндырылады. Осыдан кейін алынған инфузиямен стаканға 2 ас қасық лимон шырыны мен бір шай қасық бал қосылады.

1. Бір күн ішінде сіз осы отвардан кем дегенде 2 литр ішуіңіз керек. Мұны көкөністерден немесе жемістерден жасалған шырындармен алмастыруға болады. Алайда шырынның күнделікті нормасы 3 стаканнан аспауы керек.
2. Шырын дайындауға арналған өнімдердің тізімі: алма, қырыққабат, парснип, шалғам, жидектер, цитрус жемістері, сәбіз.

Тазарту 7-ден 15 күнге дейін созылады. Диетаның ұзақтығы науқастың жағдайына байланысты болады. Бұл жағдайда келесі жанама әсерлерді байқауға болады: бақыланбайтын жүрек айну және құсу, тілдегі бляшка, оны үнемі алып тастау керек.

Мұрыннан іріңді ағу және дымқыл жөтелдің пайда болуы емнің тиімділігін көрсетеді. Бұл жағдайда ораза осы белгілер жоғалғанша жалғасуы керек. Сіз диетадан мұқият шығуыңыз керек, біртіндеп мәзірге пюре жемістерін қосыңыз.

Денені толығымен тазарту үшін мұндай аштықты үш жыл сайын 1-2 жыл сайын өткізу ұсынылады.

Псориаздың себептері

Бүгінгі күні псориаздың келесі себептері белгілі, атап айтқанда:

Ауыр метаболикалық бұзылулар.

Бұл процесті әртүрлі факторлар туындатуы мүмкін, олардың ең көп таралғаны салмақ жоғалтуға арналған қатаң диеталарға деген ынта.

Дене үшін өмірлік маңызды заттардың, дәрумендердің, микроэлементтердің жетіспеушілігі ішкі теңгерімсіздікке әкеледі.

Адам ағзасы - бұл циклдік механизм, онда органдардың бір жүйесінің жұмысы басқалармен тығыз байланысты. Сондықтан маңызды микроэлементтердің болмауы ағзадағы соққыларға әкеледі, бұл өз кезегінде сыртқы табиғаттың көптеген бұзушылықтарынан көрінеді: шашқа, тырнақтарға және тері жамылғыларына зақым.

Осылайша, біз қорытынды жасай аламыз: псориазды жеңу үшін, ең алдымен, оның пайда болуының негізгі себебін жою қажет: егер ол антибиотиктерді қабылдаса, қабылдауды тоқтатып, қанды тазартыңыз, егер ол жүйке күйзелісі болса, өмірді қалыпқа келтіреді және денеге қажетті демалысты береді. Екіншіден, бұл адамның денсаулығы, жастары мен сұлулығы тікелей байланысты болатын дұрыс тамақтану.

Негізгі тамақтану

Псориаз болып табылады ішкі проблемаларды білдіретін дерматологиялық ауру: органның белгілі бір жүйелерінің дұрыс жұмыс істемеуі, метаболикалық бұзылулар, өмірлік заттардың жетіспеушілігі. Псориаздың басындағы алғашқы көріністердің ерекшеліктері қандай, мұнда оқыңыз. Бас терісінің псориазында тамақтану ерекше рөл атқарады.

Бұл жағдайда сіз диетаңызды толығымен қайта қарауыңыз керек.

Ол 90% талшықтан, ақуыздан тұруы керек, тек 10% -ы майлар мен оңай сіңетін көмірсуларға бөлінеді.

Мүмкіндігінше көп дәрумендерді тұтыну маңызды, атап айтқанда:

• шырындар
• шөп шайлары
• көкөніс бұқтырмалары, жарма,
• құрғақ жемісті сусындар,
• мюсли
• сүт және сүт өнімдері.

Джон Пеган диетасы

Америкалық дәрігер, диетолог, дерматолог Джон Пегано өзінің медициналық мансабының 20 жылы ішінде псориаз үшін емдік тамақтанудың ерекше әдістемесін жасады.

Техника болып табылады қышқыл негізді ортаның үйлесімді балансында. Терінің бұзылыстары дененің қышқылдары мен сілтілерінің тепе-теңдігінде бұзушылық тудырады.

Денені қалпына келтіру үшін тамақтанумен тікелей байланысты осы тепе-теңдікті қалыпқа келтіру керек.

Яғни, қышқыл түзетін және сілтілі құрайтын тағамдардың қанша мөлшерде жейтінін есептеп, олардың тепе-теңдігін бақылау керек.

Сонымен қышқыл түзуге дейін дәрігер жарма (күріш, қарақұмық, бидай, рөл, бидай), балық, жемістер алды. Кімге сілтілік түзілу сүт өнімдері, сиыр еті, көкөністер, көк. Пеганоның пікірінше, диетада жемістер мен көкөністер, көк және бұршақ дақылдары болуы керек. Сондай-ақ, цитрустың аз мөлшеріне төзімді.

Сүт өнімдерінің артықшылығы бар теңдестірілген тамақтану

Бұл диета бір аптаға дайындалады. Ол келесі мәзірден тұрады:

Дүйсенбі:

1. Таңғы ас - жұмыртқа омлеті, сүті бар шай.
2. Түскі ас - сүт сорпасы.
3. Кешкі ас - сүзбе.

Сейсенбі:

1. Таңғы ас - қаймақ қосылған үгітілген сәбіздің десерті.
2. Түскі ас - көкөніс сорпасы, қайнатылған ет қосылған қарақұмық.
3. Түскі ас - көкөніс пудингі.

Сәрсенбі:

1. Таңғы ас - жеміс салаты.
2. Түскі ас - айранға арналған окрошка.
3. Түскі ас - бұқтырылған қырыққабат қосылған қайнатылған балық.

Бейсенбі:

1. Таңғы ас - бір стақан сәбіз шырыны, нан.
2. Түскі ас - көкөніс сорпасы.
3. Түскі ас - өткізіп жіберіңіз, шөп шайымен және жеміс шырындарымен алмастырыңыз.

Жұма:

1. Таңғы ас - сүт және май қосылған гранола.
2. Түскі ас - сиыр еті бар борщ.
3. Кешкі ас - сүтте қарақұмық ботқасы.

Сенбі:

1. Таңғы ас - сүзбе пудингі.
2. Түскі ас - көкөніс қосылған жұмыртқа омлеті.
3. Түскі ас - өткізіп жіберу.

Жексенбі:

1. Таңғы ас - бір стақан жеміс шырыны (сәбіз)
2. Түскі ас - көкөністермен көкөніс сорпасы.
3. Түскі ас - жүгері немесе бұршақ қосылған көкөніс салаты.

Жексенбі

1. Қуырусыз омлет (200 г), бір тілім нан, көкөніс салаты және түймедақ шайы.
2. Бір стақан майсыз айран немесе жеміс-желе.
3. Арпа қосылған көкөніс сорпасы, екі тілім кебек нан, жеңге лосось және кептірілген жеміс компот.
4. Екі алма немесе банан.

Пекин қырыққабатымен көкөніс салаты, қайнатылған балық және 2-3 тілім нан, бір стакан жаңа сығылған шырын.

Ұсынылған диета шамамен алынған, сіз оны жеміс шырындары мен көкөніс салаттарымен әртараптандыруға, әр түрлі балық түрлерін қолдануға, бумен пісіруге немесе пеште пісіруге болады.

Бас терісінің псориазымен дұрыс тамақтану - бұл ішкі ағзалардың жұмысын жолға қою, ағзаның шамадан тыс жүктелуіне және аурудың қайталануына жол бермеу. Диетаның алғашқы айлары нақты сынақ сияқты көрінеді, бірақ болашақта жағдай жақсарып, таныс болады. Жақсы ойлаңыз, жүйке болмаңыз және таза ауада демалыңыз!

Псориазбен қандай тағамдарды жеуге болмайды

• Псориазға арналған негізгі тамақтану
• Псориазбен жеуге болмайтын тағам
• Псориаз үшін ұсынылатын медициналық өнімдер
• Д.Пегано диетасының негіздері

Псориаз - бұл дененің әртүрлі бөліктеріне әсер ететін кең таралған ауру. Аурудың тартымды көрінісі ғана емес, сонымен қатар жағымсыз белгілермен бірге жүреді.

Денедегі бөртпелер әртүрлі себептермен пайда болады, бірақ емдеуден кейін ремиссия пайда болады. Оның ұзақтығы әртүрлі, бірнеше аптадан алты айға дейін. Алайда денсаулықты сақтау үшін дұрыс тамақтану керек.

Псориазбен не жеуге болмайды, не болуы мүмкін - бұл сұрақтың жауабы мақалада келтірілген.

Псориазбен жеуге болмайтын тағам

Қандай тағамдарды жеуге болмайды? Псориаз - бұл медицинада ондаған жылдар бойы белгілі болған кең таралған ауру. Дәрігерлер ауруды мұқият зерттеді, сондықтан олар оны емдеуде мол тәжірибеге ие. Әдетте, дәрі-дәрмек терапиясы дұрыс құрастырылған күнделікті мәзірмен толықтырылады. Дегенмен, тері патологиясында тыйым салынған қауіпті өнімдерді білу маңызды.

1. Әр түрлі дәмдеуіштер. Бұл өнімдерде көптеген хош иісті заттар мен эфир майлары бар, олардың барлығы ауыр аллергендер болып табылады және аурудың дамуына себеп болуы мүмкін. Ыдыс-аяқ құрамындағы бұл компоненттер терінің зақымдалған жерлерінің қышуын, жануын және қабынуын ынталандырады, бұл ауыр шиеленістерге әкеледі. Қытайлық тағамдардан (орамалар, суши) бас тарту керек, өйткені онда көптеген дәмдеуіштер бар. Псориазбен ауыратын адамдар мұндай дәмдеуіштерді пайдаланбауы керек:

• қызыл және қара бұрыш
• мускат жаңғағы,
• кориандр
• паприка
• қалампыр.

Ащы заттардың көпшілігі гүлдерде, бүршіктерде немесе өсімдіктің сабақтарында болатындығын білу керек. Алайда, жапырақтары мен тамырларында бұл компоненттер көп болмайды. Псориаздың көмегімен сіз пияз, сарымсақ және желкек жеуге болады. Олардың саны минималды болуы керек. Осы өсімдіктерді тұтыну кезінде сіздің әл-ауқатыңызды бақылауыңыз керек, егер бөртпелер нашарласа, онда сіз олардан бас тартуыңыз керек.

1. Жаңғақтар - маңызды аллерген. Оларды ыдыс-аяқ пен кондитерлік өнімдерге қоспа ретінде қолдануға тыйым салынады. Жержаңғақ майын алып тастау керек. Мұндай жаңғақтарды пайдалануға тыйым салынады:

• жержаңғақ
• жаңғақ
• кәдімгі, жаңғақ.

1. Тұзды, ысталған және ащы тағам. Бұл тағамдардың барлығы ас қорыту органдарындағы пайдалы компоненттердің толық сіңуіне мүмкіндік бермейді. Бұл дисфункция псориаз түрінде теріге жедел реакцияны тудырады.
2. Цитрустық жемістер. Әдетте, дәрігерлер цитрус жемістерін тұтынуға мүмкіндік береді, бірақ шектеулі мөлшерде. Бұл жемістерді қабығымен жеуге тыйым салынады, өйткені құрамында эфир майлары бар. Табиғи шырындарды апельсин, лимон және мандариндерден бас тарту керек, өйткені жаңа піскен жемістер зауытта өсімдіктен қалады.
3. Майлы түрлердің еті. Шошқа еті мен шошқа майында арахидон қышқылы көп. Дені сау адам үшін бұл зат мүлдем қауіпсіз. Алайда, аллергиямен ауыратындар денеде қабыну процестерін тудырады, олар дереу теріде бөртпелер түрінде пайда болады.
4. Алкогольді ішімдіктер. Неге ішпеске? Тіпті аз алкогольді тұтыну бауырды азайтады, бұл тазарту функциясының нашарлауына әкеледі. Біртіндеп организмде токсиндер жиналып, олар терідегі бөртпелерді тудырады. Сонымен қатар, алкоголь иммундық жүйені және метаболизм процестерін едәуір төмендететін дәрумендер мен пайдалы компоненттердің ағзаға енуіне жол бермейді.

Псориаз үшін ұсынылатын медициналық өнімдер

Бет пен денеде псориаз болған кезде псориаздың жалпы жағдайын сақтау және жақсарту үшін қажет бірқатар өнімдер бар. Төменде псориазбен ауыратын адамдардың денесі үшін қажет пайдалы тағамдардың тізімі келтірілген. Әдетте, дәрігерлер денсаулықты жақсарту үшін келесі тағамдарды ұсынады:

• теңіз және өзен балығы,
• жаңа жемістер (киви, алма),
• жұмыртқа
• күнбағыс дәндері
• кептірілген жемістер (құрма, қара өрік, мейіз),
• көкөністер (қызылша, асқабақ, шалғам, картоп, сәбіз, қырыққабат, қызанақ) және көк;
• сүзбе, бірақ майы аз,
• табиғи және жемісті табиғи сусындар,
• тары кебек
• майсыз ет
• сау қоңыр нан
• майсыз сүт өнімдері (сүт, айран),
• Зімбір

Д.Пегано диетасының негіздері

Пегано диетасы - бұл пациенттерді псориаздан дәрілік терапиясыз тиімді емдейтін ерекше әдіс. Бұл аурудың белгілерін жоятын ішкі сілтілік тепе-теңдікке негізделген. Осы принцип бойынша дұрыс тамақтану терапияны жеңілдететін кестеде келтірілген, өйткені диета пациенттің өмір салтына айналуы керек.

Денені тазарту

Ол міндетті түрде күнделікті клизмамен үш күндік тазартатын диетаны қамтиды:

• Таңғы ас үшін - ас қасық лимон шырынын қышқылдандырылған 200 мл су ішіңіз.
• Күні бойы - алма, шексіз мөлшерде жеңіз.
• Кәдімгі таза су ішіңіз, кем дегенде 1,5 литр.
• Түнде - 20 грамм зәйтүн майын жеп қойыңыз.

Келесі күні табиғи йогурттан бастау керек.

Ораза Псориаз

Бас терісіне, сондай-ақ дененің басқа бөліктерінде пайда болған псориазды радикалды құрал - аштық арқылы жеңуге болады.

Аштық терімізге пайдалы, өйткені оның барысында ағза токсиндерден, улы заттардан, ауру және қалыптан тыс жасушалардан қарқынды тазартыла бастайды. Бұл сонымен қатар псориаздың айқын көріністеріне қатысты. Аштықтың арқасында иммунитет күшейтіліп, ішектер мен буындар тазартылып, тері жаңарып, қан айналымы жақсарады.

Ораза ұстау сияқты емдеу әдісін жүргізу дәрігермен кеңесіп, денсаулықтың жалпы жағдайын бақылауды қажет етеді, қажет болған жағдайда аштық режимі мен уақытын түзетеді.
Терапевтік оразаның жеке жоспарын құруға болатын негізгі ұсыныстар бар:

1. • Ішімді алдын-ала тазартудан тұратын ораза ұстауға дайындық.
   • Таза ауыз судың жеткілікті мөлшері (күніне кемінде 1,5-2 литр).
   • Физикалық белсенділікті сақтау - таза ауада серуендеу, жеңіл жұмыс дененің тез сауығуына ықпал етеді. Мұнда сіз өзіңіздің әл-ауқатыңызды тыңдап, күшпен ештеңе жасамауыңыз керек.
   • Бұл процедурада су процедуралары өте пайдалы, құрғақ теріні жояды және оны тазартады. Бұл душ қабылдау, жылы ванна, жылы маусымда табиғи су қоймаларында жүзу болуы мүмкін.
   • Гигиеналық шаралардан бастап, мамандар күнделікті клизмалар мен ауызды шөптердің отты ерітіндісімен және сода ерітіндісімен шаюды - босатылған токсиндерді тазартуды ұсынады.
   • Киім табиғи матадан - мақтадан, зығырдан, сондай-ақ төсек-орыннан жасалуы керек.
   • Ораза ұстау кезеңінен шығу тамақтың өзінен терапиялық ішімдік ішуден маңызды емес.Алғашқы күні бұл сумен араластырылған шырындар. Екіншіден - күніне 4-5 рет жидектер мен жемістерді жеуге болады. 3-ші күні сіз кептірілген жемістерді балмен, 4-ші күні - ботқамен, суда, өсімдік майымен жеуге болады, содан кейін диетаны баяу кеңейтесіз.

Шаш түсіп кете ме?

Көбінесе аурумен ауыратын науқастарды сұрақ қызықтырады - псориазда шаштың түсуі байқалуы мүмкін бе? Айта кету керек, жаппай таз болмайды. Егер мұндай процесс жүрсе, онда аз мөлшерде, өйткені шаш фолликулалары терең және ауру оларға әсер етпейді.

Псориаз жұқпалы

Мұндай қорқыныш псориаздың ерекше пайда болуымен және оның тарихымен байланысты. Ежелгі уақытта псориаз қателікпен алапес ауруының түрі деп саналды. Псориаздың пайда болуының жоғарыда аталған себептерінен бұл аурудың жұқпалы санатқа ене алмайтыны анық. Сондықтан псориазды жұқтыруға бола ма деген сұраққа жауап жоқ.

Бас терісінің псориазы теріге тән бөртпенің пайда болуымен бірге жүреді, дақтармен немесе көбінесе бозғылт қызғылттан қоңыр-қызылға дейін бляшкалармен көрінеді. Көп жағдайда бөртпе элементтері сау тері деңгейінен минималды пальпацияланатын биіктіктен 1 мм-ден асатын айқын инфильтрацияға дейін енеді.

Бастапқы сатыларда тек диффузиялық, қабыну көріністері жоқ және айқын шектері жоқ, қайызғақ түрінде мол пиллинг мүмкін. Бұл бастың басқа дерматоздарына өте ұқсас, бұл дифференциалды диагнозды және бастың псориазын емдеуді қиындатады.

Псориазға тән симптом - бұл «псориаттық тәж» - бұл процестің бас терісінен маңдайдың іргелес аймақтарының тегіс терісіне, жүрекшелер үстіндегі және артындағы аймақтарға, құлақ артқы артқы бетіне, сол жақ аймағына және мойынның артқы бетіне ауысуы.

Симптомдардың аймағына және ауырлығына қарай, бас терісіне зақым келтірудің 3 дәрежесі бөлінеді:

1. Жарық - оның басты көрінісі - кішкентай бірыңғай зақымданулардың басында пайда болады, олар кішкентай мөлшерде жұқа таразымен жабылған,
2. Ауыр - псориаз бас терісіне толықтай әсер етеді, таразы мөлшері әлдеқайда үлкен және олар жұмсақ аурумен салыстырғанда әлдеқайда қалың.

Клиникалық зерттеулер көптеген науқастарда аурудың басталуын түсіндіретін бір факторды бөліп көрсетуге болмайды. Көбінесе осы бірнеше себептердің жиынтығы байқалады, бұл псориазды полиэтиологиялық ауруға жатқызуға мүмкіндік береді.

Псориаз мен себорейлік дерматиттің айырмашылығы

Псориаздың және себорейлік дерматиттің дифференциалды диагностикалық белгілері:

1. Псориаз, диабеттен айырмашылығы, эпидермистің акантозы мен гиперпролиферациясы салдарынан бөртпе элементтерінің айқын инфильтрациясымен сипатталады.
2. Псориаз кезіндегі бөртпелер көбінесе бас терісіне, маңдайға («псориатикалық тәж» деп аталатын), мойынға және жүрекшелерге кетеді.
3. Псориазбен пиллинг құрғақ, қант диабетімен ауырады, таразы майлы.
4. Неғұрлым айқын қышу диабетте байқалады.

Сондай-ақ пациенттің псориаз пайдасына сөйлейтін және терапияның одан әрі тактикасына айтарлықтай әсер ететін тырнақтар мен буындардың зақымдануын мұқият қарап, сұрау қажет.

Бас терісінің псориазын емдеу

Бас терісінің псориазына диагноз қойылған кезде емдеу мақсатында бірқатар шаралар қолданылады:

• жалпы терапия
• жергілікті емдеу
• физиотерапиялық процедуралар
• курорттық емдеу.

Бас терісінің псориазының жұмсақ жағдайларында және прогрессияның болмауында емдеу үшін жергілікті препараттарды тағайындау жеткілікті - сусабындар, гельдер, жақпа, гайка және т.б. Бұл жағдайда үнемі дамып келе жатқан қабыну процесінің терапиясы әртүрлі топтардың фармакологиялық препараттарының кеңейтілген арсеналын және физиотерапиялық әдістерді қолдануды қажет етуі мүмкін.

Бас терісінің псориазына арналған сусабын

Сусабынмен басындағы псориазды емдеуге бола ма? Әдетте, тіпті өте тиімді сусабын да қолдану жеткіліксіз. Алайда кешенді терапияда арнайы емдік заттарды қолдану емдеудің сәтті болуының қажетті шарты болып табылады.

1. Фридерма гранаты - бұл медициналық дерматологиялық сусабын, құрамында тазартылған көмір бар.
2. Нейтрогена T / Gel құрамында құрамында гудрон бар және Friderm шіріндісімен бірдей қасиеттерге ие. Бұл сусабын ең оң пікірлерге ие.
3. «Тар тар» сусабыны жоғары тазартылған қайың шырыны, биодидитивтердің кешені - провитамин В5, аллантоинді қамтиды.
4. Squafan S шампунь Биорг зертханасы жедел дезкамация (пилинг) кезіндегі бас терісін тазартуға арналған. Құрамында салицил қышқылы, резорцинол, қызыл арша эфир майы бар.
5. Ducray Curtiol S - құрамында перориол, салицил қышқылы, мырыш тиосалицилаты бар кераторегуляторлы сусабын. Пиллингті жояды, қышуды басады. Оны Curtiol S кераторегуляторлы кремімен бірге қолдануға болады.

Барлық осы сусабындар қабыну процесін азайтуға, қышуды жеңілдетуге немесе азайтуға көмектеседі, бірақ тек сусабындарды қолдану тиімді емес - емдеу жан-жақты болуы керек.

Жергілікті емдеу әрдайым дәрі-дәрмектің тиімділігін арттыруға көмектеседі. Псориаздың прогрессивті кезеңінде 2% салицилді және бор-салидол жақпа пайдалы болады. Егер экссудативті компонент және қатты қабыну болса, онда кортикостероидтармен бірге кремдер мен жақпа тағайындау қажет.

1. Гидрокортизон
2. Лоринден
3. Локоид
4. Преднизол
5. Адвантан
6. Синафлан
7. Шөптік
8. Дермовеит (ең күшті).

Бұл жақпа қайың, қарағай, арша мен көмірдің шырғанақтарынан тұрады. Оларды жақпа түрінде де, паста түрінде де жасауға болады.

СПА-да емдеу

Ауруханаларда болу кезінде сіз келесі процедураларға қатысуыңыз керек:

• гелиотерапия
• балшықпен емдеу
• күкіртсутегі ванналары және күкіртсутегі серіппелерінде шомылу.

Емдеу курсы Қырым, Пятигорск, Сочи шипажайларында өткізіледі, олар қайталану жиілігін азайтуға және ұзақ мерзімді ремиссияға қол жеткізуге көмектеседі.

PUVA терапиясы

PUVA терапиясы - бұл физиотерапиялық емдеу әдісі, оның ішінде фотоактивті препарат (псорален) және теріні ультракүлгін сәулелермен сәулелендіру.

Пайдаланудың жеткілікті тәжірибесі мен сараптамалық шолулар PUVA терапиясының әр түрлі дерматологиялық ауруларды (оның ішінде псориазты) емдеудегі тиімділігін дәлелдейді, әсіресе тұрақты жүру жағдайында және басқа емдеу әдістерінің тиімсіздігінде. Статистикаға сүйенсек, оң нәтиже шамамен 80-85% жағдайда қол жеткізіледі.

Шаш күтімі ережелері

Шаш пен бас терісінің жақсы күйіне жету үшін сізге күтімнің негізгі ережелерін және дәрігердің ұсыныстарын орындау қажет:

1. Шашыңызды тек арнайы сусабынмен жуыңыз.
2. Шашты табиғи қылшықпен тараңыз.
3. Бас терісін дезинфекциялық қоспалармен жүйелі түрде емдеңіз.
4. Шашыңызды мұқият, мұқият, бас теріңізге зақым келтірмей тараңыз.
5. Шаш кептіргішті қолданбай, табиғи жолмен кептіруге тырысыңыз.
6. Бастың псориазымен әртүрлі сәндеу өнімдерін қолдануды қажет ететін күрделі сәндеуден аулақ болу керек.